|
ついにスタート♪
|
|
- 2017/05/15(Mon) -
|
|
わたしのポールウォーキング(笑)
考えてみれば…初めて買ったカヤックも、紫川の上流で…一人で漕ぎ出したんだよな〜(笑) いつもはじまりは一人…、まっそんなものでしょう(^^; ウォーキングポールはみんな伸縮式で、自分の身長に合わせる…。 身長×0.63がポールの長さ♪…でもシナノは調整のとこが身長になってるから計算しなくてOK！ ネットで見た基本を思い出しながら、準備をする。 ①ポールは肘が90度になる長さ ②視線は15m先へ ③歩幅はいつもより半歩広く ④足は踵から下ろしてつま先へ やっぱり日頃スティックなんて使わないから、歩いてると変な感じ(^^; 自然に右手と右足が出たり…、無理にポールに力が入ったり…。 大濠公園まで約1.8㎞…大濠公園を1周約2㎞…帰り道で1.8㎞…、といきなり5㎞以上もウォーキングした(^^; それぐらい歩くことは大丈夫だけど、慣れないウォーキングで疲れた(笑) それはキチンと上半身も運動になったってことかな〜？？？ 今日は半袖、短パンでのウォーキングと気持ちの良い日だった〜♪ スポンサーサイト
|
|
| メイン |
|