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ついにスタート♪
- 2017/05/15(Mon) -
わたしのポールウォーキング(笑)
考えてみれば…初めて買ったカヤックも、紫川の上流で…一人で漕ぎ出したんだよな〜(笑)
いつもはじまりは一人…、まっそんなものでしょう(^^;

ウォーキングポールはみんな伸縮式で、自分の身長に合わせる…。
身長×0.63がポールの長さ♪…でもシナノは調整のとこが身長になってるから計算しなくてOK!
ネットで見た基本を思い出しながら、準備をする。

①ポールは肘が90度になる長さ
②視線は15m先へ
③歩幅はいつもより半歩広く
④足は踵から下ろしてつま先へ

やっぱり日頃スティックなんて使わないから、歩いてると変な感じ(^^;
自然に右手と右足が出たり…、無理にポールに力が入ったり…。
大濠公園まで約1.8㎞…大濠公園を1周約2㎞…帰り道で1.8㎞…、といきなり5㎞以上もウォーキングした(^^;
それぐらい歩くことは大丈夫だけど、慣れないウォーキングで疲れた(笑)
それはキチンと上半身も運動になったってことかな〜???

今日は半袖、短パンでのウォーキングと気持ちの良い日だった〜♪
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